На консультациях нередко встречаешь мам уставших, измученных, с опускающимися руками, особенно, когда речь идёт об отказе от еды и очень узком рационе ребёнка. Мама говорит, что ребенок не хочет есть, почти от всего отказывается, его пытаются накормить всеми правдами и неправдами. А, вот, какое-то время назад такой проблемы не было. Начинаешь спрашивать маму о её состоянии сейчас и какое-то время назад, и оказывается, что состояние изменилось, и сейчас нет сил.

Мы, конечно, все знаем, что состояние и поведение ребенка очень зависит от состояния мамы. В работе с едой внутренне состояние человека очень важно, как и в другом любом деле.

В связи с этим, хочется попросить Вас остановиться на минутку, закрыть глаза и представить, что может Вам дать возможность переключиться, отдохнуть, дать расслабиться и принести удовольствие?

Вариантов может быть много, каждому подойдет что-то своё:
- Сон;
- Ванна с ароматной пеной или солью при свечах и с приятной музыкой;
- Просмотр серии сериала или фильма с шоколадными конфетами или пирожными в постели, или с бокалом вина и свечами;
- Чтение интересной книги в уютной обстановке;
- Прогулка в одиночестве или подругой;
- Встреча с подругами;
- Поход в кино, кафе, танцы, концерт, выставку;
- Маникюр, массаж, обертывание;
- Пробежка, йога, спорт зал, лыжи, коньки;
- Также могут помочь дыхательные техники и общение с психологом.

А что помогает Вам?

PS.  Дорогие папы, дайте, пожалуйста, такую возможность своим женщинами, разделите с ними домашние хлопоты и заботы о детях.

Евгения Никольская, специалист по терапии питания